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瘦脸常识：8 w1 _2 R7 |) h) I: i+ V" L
0 D+ j; K$ W/ }7 R5 o8 t1 t$ ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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# [! Q7 I2 y5 Z) a$ ~/ } H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; i) U' t% o: j, N L1 c/ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, y0 N7 X4 \9 I* b! ?
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% w+ r) l5 Y* }1 ^) `; R% r0 Y$ [瘦脸方法：
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: D1 l, v3 V7 n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- M; F& ?, @, X: S
' J' a) ?; Z2 F1 o3 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. O" N6 W+ T3 \8 N+ i7 X: n1 ]4 e% O
/ _- B! o1 w; I3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 p/ {* o# V& E& x
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 {4 G* L7 H( I, q9 k& M
. {& W+ @: ?3 E! o- N! @, v. f准备运动：进行3分钟有氧运动。& u! ]# O$ b2 D5 G
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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. Z$ ]3 i3 Q: c$ Z$ n, D6 ?第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ x9 j5 Y& s0 ]1 h; v: Y8 t3 N% w
2 I b: f3 D& _: Y0 P: i第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% r4 R0 n; ~; E0 G* _
! W7 w. u. g F+ W: j/ q1 N第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，