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瘦脸常识：' a5 `: e$ r4 @! D0 [
) q6 j% J5 O/ y) Q8 l; |首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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& f/ ?3 n& h3 {1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 v8 K/ t( Q2 D" E- B' r
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, w$ f- k/ K" x- @, t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 G! N8 S- @ Z
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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( H: `) U9 u+ j1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 W' i" j5 B6 v; F. b8 j. }6 a
$ [" {& B2 x1 F8 g/ c b4 V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# l7 }" e; Z1 [) o
$ i5 \4 w& G* y3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 u9 A- [# t* `" K: a5 j
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准备运动：进行3分钟有氧运动。: m& _- i2 p) t* E) U
; N' c; d3 C6 W+ n, b4 ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 b, D6 H. B& U( p; Q& }
; r. A0 u( G5 B& ~第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ r' [ e% T/ _& i' \; b$ y, P1 `9 G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 ^7 t8 W0 C6 k
* g" K5 f. S: H2 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，